|
Раздел #1
Раздел #2
Раздел #3
Раздел #4
Раздел #5
Раздел #6
Раздел #7
Раздел #8
Раздел #9
Раздел #10
Раздел #11
Раздел #12
Раздел #13
Раздел #14
Раздел #15
Раздел #16
Раздел #17
Раздел #18
Раздел #19
Раздел #20
Раздел #21
Раздел #22
Раздел #23
Раздел #24
Раздел #25
|
Под движениями я разумел физические упражнения.
Движение — ато прекрасно и ничем ие заменимо, но и оно — ие панацеи. Нельзя избавиться от недугов и страданий, не изменив весь строй своей личности. Сложно, ао возможно взять под контроль определенные свойства своего характера, изменить отношение к жизни, убрав обреченность, набавившие* от брюзгливости, мнительности, та* лишней сосредоточенности на своих болячках,,, Я начал, менять себя как личность. И еще —¦- в чем и совершенно убеждай — нельзя, не СТОИТ приступать к этим тренировкам она чувства радости. Радость расширяет сосуды, нормализует внутренние процессы, гармонизирует психику.;
наряду с движением — самое аффективное л с
Под влиянием физических упражнений повышается устойчивость организма к различным заболеваниям. Ис-* следования показывают, например, что иа таких крупных промышленных предприятиях, как «Уралмашэавод», Нижнетагильский металлургический комбинат, где систематически уделяется большое внимание физической культуре и производственной гимнастике, заболеваемость в 2 раза ниже по сравнению с теми предприятиями, где зтим вопросам ие уделяется должного внимания.
Установлено, что регулярные физические упражнения у меньше ют в кровотоке количество холестерина, способствующего развитию атеросклероза. Одновременно происходит активизация антисвертываюшей системы, препятствующей образованию тромбов в сосудах.
Стр. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
|
|