5 loại thức uống giàu dinh dưỡng tăng cân dành cho người gầy

70

Những người gầy họ luôn mong muốn tìm kiếm cho bản thân các loại thức uống giúp tăng cân mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng. Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì còn chần chừ gì mà không đọc qua bài viết dưới đây để tham khảo thêm về chủ đề này.

Sau đây sẽ là những loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy. Sau 1 thời gian sử dụng, bạn sẽ sở hữu ngay 1 thân hình đầy đặn như bạn đã mong muốn. Bên cạnh đó, cách làm những loại thức uống này rất dễ dàng, bạn có thể thực hiện nó ngay tại nhà.

Các loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả và nhanh chóng dành cho người gầy

Hiện nay có rất nhiều loại nước uống khác nhau, nước uống giảm cân cũng có, tăng cân cũng có. Tuy nhiên loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy là loại thức uống nào? Nếu bạn đang có hứng thú quan tâm đến vấn đề này. Thì sau đây sẽ giới thiệu cho bạn các loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả nhất mà những người gầy không nên bỏ lỡ.

thức uống giúp tăng cân

Các loại thức uống giúp tăng cân

1.1. Sữa bí đỏ

Khi nhắc đến các loại thức uống giúp tăng cân nhanh chóng, thì không thể không nhắc đến sữa bí đỏ. Sữa bí đỏ vốn được chế biến kết hợp chung với sữa, nước cốt dừa…Vì vậy mà khi bạn uống sữa bí đỏ thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng. Chẳng những vậy, thành phần trong sữa bí đỏ còn chứa nhiều chất vitamin A. Không chỉ giúp bạn tăng cân hiệu quả mà còn giúp mắt bạn được khỏe và sáng hơn.

1.2. Sinh tố bơ

Sinh tố bơ cũng là 1 trong những loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy. Sinh tố bơ có chứa nhiều thành phần như vitamin A, E, D. Tất cả những thành phần này đều giúp cải thiện vóc dáng của bạn 1 cách rất đáng kể. Nếu bạn thường xuyên uống sinh tố bơ, sau 1 thời gian bạn sẽ thấy cơ thể bạn tăng cân 1 cách rất hiệu quả.

1.3. Socola nóng

Socola nóng được coi là loại thức uống giúp tăng cân nhanh chóng nhất dành cho người gầy. Vì thành phần có trong socola nóng bao gồm vitamin, canxi, đặc biệt là hàm lượng calorie. Có thể nói loại thức uống này không chỉ mang đậm hương vị socola, tạo cảm giác thích khi uống. Đồng thời còn giúp tăng cân rất hiệu quả, rất thích hợp dành cho những người đang muốn tăng cân. 

1.4. Sữa lắc

Sữa lắc cũng là 1 trong những loại thức uống giúp tăng cân rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ quên. Sữa lắc chính là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau như kem tươi, trái cây, socola…Có thể nói hầu hết tất cả các nguyên liệu được sử dụng để làm sữa lắc đều có chứa chất béo. Những chất bào này khi đưa vào cơ thể sẽ giúp bạn tăng cân rất hiệu quả và nhanh chóng. Nếu bạn thường xuyên uống loại thức uống này, sau 1 thời gian, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện 1 cách rất đáng kể.

Cách làm các loại thức uống giúp tăng cân

thức uống giúp tăng cân

Cách làm thức uống giúp tăng cân

Cách làm sinh tố bơ

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bơ, sữa, đường, máy xay sinh tố

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo
  4. ghế massage
  5. xe đạp tập thể dục

Cách thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ hết tất các nguyên liệu cần phải chuẩn bị
  • Bước 2: Lấy bơ đi rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 10 – 15 phút cho sạch. Sau đó vớt ra để khô, bắt đầu gọt vỏ và cắt bơ ra thành từng miếng nhỏ. Sau khi cắt xong thì cho hết chúng vào tô lớn.
  • Bước 3: Cho hết tất cả bơ vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa và đường vào. Lượng sữa và đường bạn có thể cho tùy theo ý thích. Nếu bạn thích béo và thích ngọt thì bạn nên cho với số lượng nhiều và ngược lại.
  • Bước 4: Bật công tắt xay bơ nhuyễn ra, cuối cùng là bạn đổ ra ly và thưởng thức. Như vậy là bạn đã thực hiện xong cách làm sinh tố bơ vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng ngay tại nhà.

Bài viết trên đây đã giúp cho bạn biết được các loại thức uống giúp tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy. Bên cạnh đó, bài viết còn hướng dẫn cho bạn cách làm sinh tố bơ vừa thơm ngon, bổ dưỡng và rất dễ làm ngay tại nhà.

Bình luận