Bà bầu ăn nghệ được không? Những lợi ích sức khỏe không ngờ đến của nghệ là gì? Nếu bạn muốn biết thì hãy tham khảo bài viết dưới đây. Bạn không những có được câu trả này mà còn có thêm được cách làm đẹp da trong thời kỳ nhạy cảm này.

Nghệ không chỉ mang lại màu sắc và hương vị cho bữa ăn. Với lượng giới hạn dưới 10 gam mỗi ngày, nghệ có thể cung cấp khá nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Đừng bỏ lỡ những lợi ích khi bà bầu ăn nghệ và cả những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ khi mang thai, mẹ nhé!

Bà bầu ăn nghệ được không?

Nghệ là một loại gia vị vô cùng phổ biến trong các món ăn của người Việt. Không chỉ mang đến hương thơm đặc biệt, nghệ còn được dùng để tạo màu vàng đẹp mắt cho bột bánh xèo, bánh khọt hay các món ăn khác. Vậy mẹ bầu ăn nghệ được không? Mặc dù không được khuyến khích sử dụng nhiều khi mang thai. Nhưng mẹ bầu vẫn có thể ăn một chút nghệ như một loại gia vị thông thường. Bởi nghệ mang đến những lợi ích sức khỏe bao gồm:

1. Bà bầu ăn nghệ chống nhiễm trùng và tăng sức đề kháng

Việc có thai ăn nghệ được không? Tinh bột nghệ có tác dụng sát khuẩn rất tốt nên sẽ giúp mẹ bầu hạn chế nhiễm khuẩn, giữ gìn sức khỏe tốt trong thai kỳ. 

Tinh bột nghệ còn có khả năng chống oxy hóa khá cao. Vì vậy, bà bầu ăn nghệ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ít mắc bệnh hơn. Đặc biệt, nghệ được sử dụng như một phương thuốc chữa ho và cảm lạnh tại nhà. Nhờ đặc tính khử trùng của nghệ, bà bầu có thể giảm đau họng và ho.

2. Bà bầu ăn nghệ được không? Bà bầu ăn nghệ giảm táo bón

Táo bón và bệnh trĩ rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Nghệ sẽ là một lựa chọn tốt để “điều trị” tình trạng này. Nhưng do lượng tinh bột nghệ mà bà bầu có thể sử dụng không nhiều nên bạn vẫn nên tuân thủ chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục điều độ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

3. Duy trì cholesterol trong máu

Cholesterol trong máu cao đối với phụ nữ mang thai có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai ăn nghệ hoặc uống nước nghệ có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

4. Bà bầu ăn nghệ được không? bà bầu ăn nghệ giảm sưng

Nghệ có thể giúp giảm sưng khi bạn bước sang tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Nên bạn hãy nhớ đặc biệt chú ý đến điểm này để sử dụng nghệ một cách thích hợp.

Những lưu ý đối với việc bà bầu ăn nghệ

Nếu bạn đã biết bà bầu có nên ăn nghệ không thì bạn cũng cần lưu tâm với những điều nên tránh khi bổ sung nghệ. Cụ thể: 

• Lưu ý đầu tiên, đó là không nên ăn nhiều nghệ khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Đây là thời kỳ nhạy cảm nhất của thai nhi, khi phôi thai chưa phát triển ổn định. Vẫn đang trong giai đoạn hình thành quan trọng nhất đối với tất cả các cơ quan. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy phụ nữ mang thai ăn quá nhiều nghệ sẽ gây ra dị tật bẩm sinh. Nhưng nếu tiêu thụ nghệ liên tục và với lượng lớn có thể kích thích các cơn co thắt tử cung dẫn đến sảy thai.
• Lượng nghệ an toàn mà bà bầu có thể ăn là dưới 10g mỗi ngày. Tương đương với khoảng 1 thìa bột nghệ.
• Chưa có bằng chứng nào cho thấy ăn nhiều nghệ sẽ sinh con trắng trẻo, xinh xắn. Nên các bà bầu nên cân nhắc kỹ thông tin này trước đó.
• Đối với bà bầu bị đau dạ dày, có thể dùng một ít bột nghệ trộn với mật ong để chữa lành vết loét dạ dày. Nhưng không nên dùng quá lượng nghệ cho phép. Bạn cũng nên tránh dùng nghệ đen vì dược tính của nghệ đen mạnh hơn nghệ vàng.

Bà bầu dùng nghệ để làm đẹp

Ngoài thắc mắc bà bầu ăn nghệ tươi có tốt không thì nhiều mẹ còn băn khoăn không biết có thể dùng nghệ để làm đẹp. Nếu mẹ bầu muốn mình vẫn đẹp trong thời kỳ mang thai thì có thể áp dụng những cách làm đẹp với nghệ như sau:

• Mặt nạ trị rạn da bụng: Bạn trộn nghệ với kem hoặc sữa đông rồi thoa lên bụng khoảng 15 phút trước khi tắm. Nó sẽ giúp hạn chế tình trạng rạn da thường xảy ra với phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
• Mặt nạ nghệ và dưa chuột để giảm vết thâm. Bạn trộn một ít bột nghệ với một ít nước ép dưa chuột và thêm một chút nước cốt chanh. Mỗi nguyên liệu bạn dùng khoảng 3 thìa, tạo thành hỗn hợp sền sệt vừa đủ để bôi lên các vết thâm, nám. Đợi khoảng 30 phút trước khi rửa sạch.
• Mặt nạ nghệ trị mụn: Nhiều bà bầu khổ sở vì mụn cứ mọc trên da. Với đặc tính chống viêm và khử trùng, nghệ có thể giúp làm giảm tình trạng này. Chỉ cần thoa tinh bột nghệ đã pha với nước lên vùng da mụn và để một lúc rồi rửa sạch. Bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.

Giờ thì bạn đã biết bà bầu ăn nghệ được không và chúng mang đến những lợi ích cho sức khỏe như thế nào rồi chứ. Hy vọng với những chia sẻ này có thể giúp mẹ bầu chăm sóc tốt hơn cả về sức khỏe lẫn vẻ ngoài khi mang thai nhé.

Bình luận