Em bé tám tháng tuổi của bạn đang ở giai đoạn bé tò mò về mọi thứ. Với một hoặc hai chiếc răng, em bé của bạn phải cười toe toét để trở thành một đứa trẻ vui vẻ,đáng yêu. Đến tám tháng tuổi, trẻ sơ sinh thành thạo nghệ thuật nuốt thức ăn nghiền và dần dần chúng bắt đầu nhai thức ăn đặc. Em bé của bạn đang trong giai đoạn phát triển, do đó bạn sẽ phải đảm bảo rằng thức ăn bạn cung cấp cho trẻ giúp phát triển kỹ năng nhai cũng như đáp ứng các yêu cầu về chế độ ăn uống của trẻ.

Chế độ ăn uống của bé 8 tháng tuổi

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm giàu carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất là điều cần thiết cho một  em bé tám tháng tuổi đang phát triển.

• Trái cây

Trái cây là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng hàm lượng khác. Ngoài các loại trái cây thông thường như táo,  chuối ,  đu đủ , vv, bạn cũng có thể bao gồm một số loại trái cây như  kiwi ,  dâu tây ,  lựu , … Trái cây được cắt thành hình khối dài để làm thức ăn dặm tuyệt vời  cho bé . Vì vậy, hãy cắt hoa quả theo nhiều hình dạng khác nhau và đưa cho trẻ.

•  Rau

Khi được tám tháng tuổi, em bé của bạn có thể bắt đầu chuyển từ món rau nghiền nhuyễn sang rau dạng viên nhỏ hấp. Bạn có thể kết hợp nhiều loại rau vào chế độ ăn của bé. Cho rau làm một bát rau hấp. Bạn có thể từ từ đưa các loại rau như  súp lơ ,  bông cải xanh ,  măng tây , đậu xanh và bí đỏ  vào chế độ ăn của trẻ.

• Cá

Cá là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có thể được cho trẻ sơ sinh từ tám tháng tuổi. Các loại cá như  cá ngừ , cá hồi, … chứa nhiều axit béo omega-3 rất tốt cho sự tăng trưởng và  phát triển trí não của trẻ sơ sinh . Có thể cho bé ăn cá dưới dạng xay nhuyễn hoặc nấu canh.

• Tofu / Paneer

Tofu hoặc paneer tương ứng được làm  từ sữa đậu nành  và  sữa bò  . Chúng rất giàu protein và rất tốt cho thai nhi đang phát triển. Có thể cho trẻ sơ sinh không dung nạp lactose hoặc dị ứng với paneer đậu phụ.

• Gà

Thịt gà  được cho là một trong những thực phẩm lành mạnh cho trẻ sơ sinh. Nó có thể được bắt đầu thông thường khi được bảy tháng tuổi và thường được cho ở dạng xay nhuyễn hoặc dưới dạng súp. Nước dùng hoặc nước gà nấu nhừ cũng rất bổ dưỡng cho bé.

•  Phô mai

Phô mai làm từ sữa tiệt trùng là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ đang phát triển. Phô mai chế biến sẵn trên thị trường là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho trẻ nhỏ. Bạn có thể cho bé ăn phô mai nhưng chỉ nên cho ăn với số lượng hạn chế vì khi ăn không đúng hàm lượng có thể khiến hệ tiêu hóa của bé có vấn đề.

• Trứng

Trứng  là một thực phẩm lành mạnh vì chúng chứa chất béo tốt và protein lành mạnh. Bạn có thể cho trẻ ăn một quả trứng luộc cắt thành miếng vừa ăn. Một số trẻ bị dị ứng với trứng, vì vậy bạn phải để ý các dấu hiệu cảnh báo dị ứng ở trẻ sơ sinh.

• Sữa chua

Có thể cho trẻ ăn sữa chua đặc  làm từ sữa bò, nhất là vào mùa hè. Có rất nhiều loại sữa chua có hương vị trái cây trên thị trường tạo nên lựa chọn ăn dặm tuyệt vời cho bé. Chúng không chỉ cung cấp vi khuẩn tốt cho đường ruột mà còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tuyệt vời cho nguồn dinh dưỡng cần thiết của bé.

Lịch trình ăn uống

Dưới đây là mẫu thức ăn mẫu cho các ba mẹ học hỏi theo để chăm sóc con mình cách tốt nhất.

Buổi sáng – Thức dậy và điều dưỡng trong vài phút

Bữa sáng – 1 chén rau xay nhuyễn hoặc bất cứ thứ gì khác trong bữa sáng

Bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng – Nửa cốc trái cây / sữa chua / rau luộc

Bữa trưa – 1 cốc ngũ cốc

Giờ ngủ trưa

Bữa ăn nhẹ buổi xế– Sữa mẹ hoặc sữa công thức (khoảng 200ml)

Bữa chiều – 1 chén cháo / rau xay nhuyễn / ngũ cốc

Ban tối – Cho trẻ ăn phô mai/ sữa chua/bánh ăn dặm của trẻ

Ban khuya– Cho bú mẹ lượng vừa đủ và cho bé ngủ sớm.

Nguồn: https://lihoradka.info

Bình luận