Đau khớp gối là một bệnh lý về xương khớp nhiều người gặp phải, đặc biệt là người già. Khi gặp phải triệu chứng này sẽ gây khó khăn trong việc di chuyển của họ. Vì vậy, bạn cần tìm ra giải pháp điều trị giúp người già đau khớp gối ngay bây giờ.

Tình trạng người già đau khớp gối đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Đây được xem như là một dấu hiệu tuổi già mà người nào cũng gặp phải. Áp dụng những phương pháp sau đây sẽ chữa đau khớp gối hiệu quả.

Nguyên nhân người già đau khớp gối là gì?

1.1. Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp gối ở người già. Đây là một bệnh thoái hóa tiến triển của các khớp hoạt dịch. Nguyên nhân không hoàn toàn rõ ràng và các biểu hiện bệnh lý của nó bao gồm viêm bao hoạt dịch khớp, thoái hóa và mài mòn sụn, tạo xương, phì đại và biến dạng khớp,… Lâu dần sẽ dẫn đến đau khớp, cứng khớp và rối loạn chức năng khớp. 

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sự xuất hiện của viêm xương khớp là kết quả của nhiều yếu tố như tổn thương tính toàn vẹn của khớp. Tính nhạy cảm di truyền, viêm tại chỗ, căng thẳng cơ học, các quá trình tế bào và sinh hóa. Ngoài tỷ lệ người lớn tuổi bị đau khớp gối thì béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh.

1.2. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh toàn thân, mãn tính với tình trạng viêm bao hoạt dịch không rõ nguyên nhân. Nó có đặc điểm là viêm nhiều khớp, đối xứng và tích cực ở các khớp nhỏ của bàn tay và bàn chân. Bệnh này thường đi kèm với sự tham gia của các cơ quan ngoài khớp. Và yếu tố dạng thấp trong huyết thanh dương tính. Trong trường hợp nặng, bệnh có thể gây nặng khớp gối, biến dạng và mất chức năng.

1.3. Viêm khớp do gút

Bệnh gút là một bệnh do rối loạn chuyển hóa chi phối. Viêm khớp gút là tổn thương và phản ứng viêm do lắng đọng urat trong bao khớp.. Có nhiều yếu tố di truyền. Bệnh này phổ biến hơn ở nam giới tuổi 40 và hơn thế nữa. Nó phổ biến hơn ở các khớp xương cổ chân đầu tiên. Nhưng cũng có thể xảy ra ở các khớp lớn hơn khác, chẳng hạn như khớp gối. Khởi phát cấp tính, thường có tiền sử bệnh lý rõ ràng. Trong một cuộc tấn công điển hình, các khớp bị đỏ, sưng, đau và nóng. Đây là một nguyên nhân phổ biến khiến người già bị đau khớp gối.

1.4. Tổn thương sụn chêm

Nguyên nhân chủ yếu là do ngoại lực xoắn. ​​Tổn thương sụn chêm cấp tính sẽ có vết rách đầu gối rõ rệt, sau đó đau khớp. Từ đó hạn chế vận động, đi lại khập khiễng. Một số bệnh nhân có thể bị mềm hai chân hoặc khớp gối liền nhau.

1.5.  Viêm bao hoạt dịch khớp

Chấn thương, căng quá mức, không ổn định xương bánh chè và các yếu tố khác. Có thể tạo ra một lượng lớn tràn dịch sau khi màng hoạt dịch của khớp bị tổn thương. Làm tăng áp lực trong khớp, dẫn đến đau khớp, sưng, đau, ma sát và âm thanh co rút. Đau phần dưới xương bánh chè sẽ tăng lên khi khớp gối. Vận động chủ động hoặc thụ động về cực, nhất là khi duỗi gối với một lực cản nhất định.

1.6.  Rối loạn ngoài khớp

Chấn thương cơ xung quanh khớp có thể gây đau khớp và chấn thương dây chằng. Đây là một nguyên nhân chính bị đau khớp gối ở người già. Thoái hóa khớp ở người cao tuổi có thể gây biến dạng khớp nhẹ. Làm tiêu xương, tổn thương gân và dây chằng xung quanh. Các bệnh về khớp háng, cột sống thắt lưng cũng có thể gây đau khớp gối.

Trong số các nguyên nhân người già đau xương khớp kể trên thì bệnh thoái hóa khớp gối là phổ biến nhất. Hầu hết những người từ 65 tuổi trở lên đều có biểu hiện hình ảnh của thoái hóa khớp gối. Trong khi tỷ lệ mắc bệnh ở những người từ 75 tuổi trở lên cao tới 75%.

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau đầu gối ở người già

Trong bệnh đau khớp gối ở người già luôn cảm thấy đau đầu gối âm ỉ. Ngoài ra, bạn có thể nhận biết thông qua một số dấu hiệu nhận biết như sau:

• Đau cơ học. Cơn đau khớp gối ở người lớn tuổi xuất hiện và đau nhiều sau khi vận động mạnh. Cơn đau này sẽ giảm sau khi bạn có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
• Sưng, nóng khớp. Quá trình đau và viêm khớp gối khiến vùng da tại khu vực này bị sưng tấy và nóng hơn. Nếu khi chạm tay vào bạn sẽ cảm thấy đau nhức đầu gối dữ dội.
• Tê bì chân. Lực đầu gối và chân sẽ yếu dần do dây thần kinh bị chèn ép. Từ đó, khả năng vận động và đi lại của người già cũng sẽ kém hơn.
• Có tiếng lạo xạo. Những người lớn tuổi đau đầu gối, phần xương sụn khớp thường liên kết rất lỏng lẻo. Từ đó làm ảnh hưởng đến việc vận động của khớp và khi đi lại có tiếng lạo xạo ở đầu gối.

  

• Khớp co cứng. Khi bị đau khớp gối sẽ khó co hoặc duỗi chân thẳng vào buổi sáng. Buổi sáng khi thức dậy, người già rất khó duỗi chân phải mất một khoảng thời gian để làm nóng. Phương pháp mát- xa sẽ giúp gối dễ chịu và hoạt động được bình thường trở lại.
• Biến dạng khớp. Nếu tình trạng đau đầu gối kéo dài sẽ làm cho đầu gối bị biến dạng. Nhiều trường hợp sẽ hóp bị vào trong gây biến đổi hình dạng của đầu gối.
• Triệu chứng đi kèm. Phần cẳng và bàn chân trở nên xanh xao, tái nhợt và những đường gân hiện lên rõ ràng, sờ vào luôn thấy lạnh. Cơ thể người già sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược. Nhiều trường hợp bệnh nhân không thể đứng dậy và đi lại được. Nếu không tìm cách điều trị kịp thời bạn sẽ mất khả năng di chuyển tạm thời.

Người già nên làm thế nào để giảm đau khớp gối?

Để giảm đau khớp gối người già có thể thực hiện một số biện pháp sau:

3.1. Giảm tập thể dục

Trong trường hợp đau khớp gối, người cao tuổi nên giảm lượng vận động. Nếu bạn muốn tập thể dục, hãy ưu tiên các bài tập có tác động thấp. Chẳng hạn như đạp xe đạp tập trong phòng, có thể tăng cường cơ đầu gối mà không làm mòn các khớp.

3.2. Kiểm soát cân nặng

Đầu gối chịu phần lớn trọng lượng của toàn bộ cơ thể, càng nặng thì khả năng bị mòn và đau khớp gối càng lớn. Vì vậy bạn cần chế độ ăn uống hàng ngày cần lành mạnh và hợp lý.

3.3. Chú ý giữ ấm đầu gối

Người già bị đau khớp gối phải chú ý giữ ấm đầu gối khi trời trở lạnh. Điều này sẽ tránh khí lạnh xâm nhập khiến khớp gối bị đau nhức nhiều hơn.

3.4. Tập thể dục phù hợp

Ví dụ như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… phù hợp hơn với người cao tuổi.

3.5. Chú ý bổ sung canxi

Khi tuổi càng cao, canxi sẽ mất đi nhiều, nếu không chú ý bổ sung canxi sẽ dễ ảnh hưởng đến xương khớp. Vì vậy, người cao tuổi cần chú ý bổ sung canxi, có thể ăn trực tiếp viên canxi. Hoặc bạn có thể ăn các thực phẩm có hàm lượng canxi cao như hạt vừng đen, vỏ tôm khô.

3.6. Chườm nóng bằng khăn

Chườm nóng đầu gối, có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu ở đầu gối, giảm đau.

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn các cách điều trị khi người già đau khớp gối. Đây là một bệnh lý mà hầu như người già nào cũng đều mắc phải. Vì vậy, bạn cần biết cách chăm sóc xương khớp qua các bài tập và chế độ dinh dưỡng. Khi có triệu chứng đau đầu gối, bạn nên đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Bình luận