Tập gym để có một thân hình hoàn hảo như ý muốn ngày nay đã không còn xa lạ gì với nhiều người. Bởi vì tập gym không chỉ mang lại một thân hình đẹp mà còn có một sức khỏe tốt. Những anh chàng hay cô nàng sở hữu vòng bụng 6 múi thu hút, đều phải dày công tập luyện không chỉ ở phòng gym, mà còn ở nhà với các thiết bị thể dục tại nhà như dùng ghế tập gym. máy chạy bộ

Đối với nữ giới, thường có thắc mắc rằng liệu tập gym có tăng vòng 1 không? Và cách tập như thế nào để tốt cho nữ? Hôm nay, mình sẽ giúp các bạn trả lời những câu hỏi trên thông qua bài viết dưới đây. 

Tập Gym có tăng vòng 1 không?

Theo nghiên cứu, kích cỡ ngực của phụ nữ phù thuộc vào lượng mô mỡ có trong ngực. Đó là yếu tố giúp cho ngực của bạn căng tròn, đầy gợi cảm. Vậy, để tăng kích thước vòng 1 chúng ta phải tăng lượng mô mỡ trong ngực. Do đó, có một số người đưa ra kết luận rằng, tập gym sẽ làm giảm kích cỡ vòng 1 bởi vì giảm mỡ sẽ làm giảm lượng mỡ ở ngực. máy chạy bộ

Nhưng suy nghĩ đó hoàn toàn sai lệch, bởi vì khi chúng ta tập các bài tập với ghế tập gym hay dùng máy chạy bộ thì lượng mỡ được đốt cháy đều trên toàn bộ cơ thể, chứ không phải chỉ ở ngực. Không lẽ, con gái có ngực nhỏ thì không nên thực hiện các bài tập ngực? máy chạy bộ

Không hề nhé các bạn, việc tập gym sẽ giúp cho ngực của bạn săn chắc hơn, hạn chế tình trạng chảy xệ và cơ ngực của bạn được nâng cao hơn, tạo cảm giác to và đầy đặn hơn. Vì mỡ và cơ là hai thành phần khác nhau trong cơ thể. Chúng chẳng có sự liên quan gì với nhau cả.

Nên bạn hãy áp dụng cái bài tập cơ ngực ở phòng gym, hay tăng thêm sự luyện tập tại nhà với ghế tập gym, và lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp với cơ thể để có thể vừa không gây tăng cân, vừa cải thiện số đo vòng 1. Chẳng hạn như, thêm vào các thực phẩm có lợi cho việc tăng kích cỡ vòng 1 như đậu nành, sữa tươi…máy chạy bộ

Tập luyện thể dục như thế nào cho hiệu quả

Với ghế tập gym bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập với tạ theo ý muốn, như nâng hoặc đẩy tạ dù là ở phòng tập, thì ở nhà bạn cũng nên trang bị cho mình một chiếc ghế tập gym. Nếu như bạn chưa biết mua ghế tập gym ở đâu, thì có thể đến này cửa hàng Elip sport. máy chạy bộ

Đây là thương hiệu số 1 tại Đông Nam Á, chuyên cung cấp các thiết bị thể dục thể thao như máy chạy bộ, xe đạp tập… Ngoài ra, Elip sport cũng bán các thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình khác như ghế massage toàn thân tại nhà. máy chạy bộ

Một thân hình cân đối với vòng 1 săn chắc, gợi cảm sẽ khiến bạn tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục, đặc biệt là khi diện bikini. Tất cả những ước muốn đó hoàn toàn có thể thành hiện thực nếu bạn quyết tâm thực hiện các bài tập ngực tại nhà với ghế tập gym hay tại phòng tập, đi cùng với đó là khẩu phần ăn hợp lí, tăng cơ giảm mỡ. 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Bình luận